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書名：練習忘記：討厭的事最好立刻忘掉 從現在開始變幸福的90堂課 原文名稱：忘忘練習 語言：繁體中文 ISBN：9789863811138 頁數：224 出版社：八方 作者：植西聰 譯者：江宓蓁 出版日期：2016/11/24 類別：心理勵志 |
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「討厭的事情最好是忘得一乾二淨。所以我才會一直如此幸福。」《嚕嚕米》作者朵貝‧楊笙
「若是不將回憶美化、不去遺忘厭惡的過去的話，人是沒有辦法活下去的。」日本小說家三島由紀夫
□□□ □□□□□□□□□□□□□□ □「若是不將回憶美化、不去遺忘厭惡的過去的話，人是沒有辦法活下去的。」日本小說家三島由紀夫
工作挫折、失戀傷心、被人背叛、出糗丟臉......
人生嘛，
有些事情絕不可忘記，
也有些事情還是忘記的好。
練習忘記
忘記反而變得更幸福的90堂記憶淨化課
日本系列著作狂銷二十萬冊
心理諮商師、日本禪宗知客僧
植西聰 著
已經過去的過去早已消逝，
存在的只有現在這一刻。
想要幸福呢？還是繼續負面的情緒？
由你選擇......
第1章 不可以忘記的事，以及可以忘記的事
第2章 練習忘記
第3章 因為執著，所以無法忘懷
第4章 若能乾脆地放棄，就能乾脆地忘記
第5章 迅速遺忘，可以召喚好事
第6章 透過原諒來忘卻想要遺忘的事
第7章 為了明日的幸福，忘記今天的不幸
第8章 坦然接受，讓自己從往事當中解放
第9章 專注於其他事，拋開痛苦的心情
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